Hur beroende är du egentligen?
Dina svar tyder på att du snusar ofta. Frågan är om du kan ta dig igenom en hel dag utan snus? Antagligen vill du inte veta. Troligtvis skulle du fråga någon om du kunde få bomma en cigarett.

Så här mycket nikotin får du i dig
Varje prilla innehåller samma mängd nikotin som två cigaretter. En omräkning till cigaretter visar att du i nikotin får i dig motsvarande drygt 2 paket cigaretter per dag.
 

Snus försämrar din hälsa
Du kan snusa så ofta du vill: i bilen, på bussen, på jobbet, hemma, på festen - till och med i sömnen. Men du bör vara medveten om följande saker:

-Din kropp blir beroende av nikotin.

-Du får ett högre blodtryck.

-Ditt hjärta får jobba onödigt hårt (cirka 10-20 extraslag per minut) vilket frestar på och ökar risken för hjärtinfarkt.

-Du får förhöjda nivåer av blodfetter, vilket leder till tidigare åderförkalkning (eller rättare sagt åderförfettning) vilket kan leda till blodproppar som i sin tur kan leda till hjärtinfarkt och slaganfall.

-Snusar du tre dosor i veckan ökar risken att drabbas av typ2-diabetes med 300%. Typ2-diabetes ökar risken för hjärt- och kärlsjukdomar. Hälften av alla dödsfall i Sverige beror på hjärt- och kärlsjukdomar.

-Dina tänder är inte så vita som de skulle kunna vara. Dessutom påverkas munhålan vilket utsätter både tänder och tandkött för extra hård prövning. Vilket kan leda till dyra tandläkarkostnader.

-Om du sportar och snusar ökar risken för muskel- och skelettskador med 50%. Dessutom tar det längre tid för dig som snusar att läka dina skador.




så är det. tänk på det nästa gång du vill lägga in en prilla.
jag veeet, det är svårt.

vilken start på veckan!

igår slutade jag snusa. den här gången är det på riktigt. hittills har det gått mycket bra och jag tror att jag verkligen kommer klara det this time. det känns riktigt jävla skönt.

idag har jag varit på sats & tränat! det är helt otroligt, i knoow. det va öppet hus & märtha som jobbar där tipsade om ett dans pass. jag, ida, elina, emma & jenny gick dit & det visade sig vara riktigt jävla kul. det va så skönt att få dansa av sig allt. det passade ju alldeles perfekt med träning när jag hade snusabstinens och klättrade på väggarna här hemma. jag har inte tränat på flera år (eller jo jag har ju varit ute & sprungit & så) helt galet egentligen. jag funderar på att börja nu i vår. men jag ska inte lova något. pierre ringde när jag va påväg hem från träningen. han skrattade lite åt mig, tyckte att det lät olikt mig att vara på danspass. & visst är de det, men betyder det att det är bra eller dåligt? jag vet inte. pierre är rolig. jag saknar honom.

idag började plugget igen. kursintroduktion i förmiddags, läraren kom 30 min sent så vi fick inte ut så mkt av den. men de verkar intressant iaf. får reda på de nya gruppindelningarna i veckan & jag är såå spänd. det ska bli riktigt intressant att se vilka man hamnar med. hoppas att jag hamnar med någon som man har lite gemensamt med iaf. det känns kul att börja igen. kul att träffa alla. 

den senaste veckan i norrköping har varit riktigt seg. det var verkligen konstigt att komma tillbaka hit när det va så tomt. men nu går det mot andra tider. kommer nog bli fullrulle hela tiden. denna veckan har börjat bra iaf. ida kom hit idag, hon skulle egentligen kommit igår men missade tåget i gävle när hon gick av för att ringa ett samtal! alla hennes grejer va kvar på tåget & inga fler tåg gick under kvällen. som tur va träffade hon en tjej som hon fick sova hos. det va längesen jag skrattade så mkt som jag gjorde när hon ringde & berättade allt. det är så typiskt ida att lyckas med något sånt. haha, hon hade tom sprungit efter tåget & fått tag i det & hållt sig fast på nåt konstigt vis (: well, well, nu är hon här iaf. vi va ute & tog en öl förut -jag, ida, märtha, sofia & sebastian. sofia har varit i vietnamn över julen. hade inte varit helt fel.

lyssnade på azure ray förut. det va så jäkla längesen! hade nästan glömt den där känslan. kommer aldrig glömma första gången jag hörde displaced. vi satt runt bordet bland datorerna i biblioteket på kunskapskällan -jag, frida, jennie & jennifer. frida hade bränt en ny skiva & jag fick lyssna. det kändes som att allt runt omkring stannade upp. allt gick i slowmotion. & det va som att jag såg alla men ingen såg mig, som att jag satt & observerade alla andra. det kommer nog alltid vara min favorit låt med dem. så tack frida för det (:

nu är det snart sovdags. men jag känner inte för att gå & lägga mig. vill sitta uppe inatt. sov på tok för länge i morse så jag är inte trött. ska upp kl 9 imorgon så jag behöver egentligen gå & lägga mig.